GYMNASTIKA DĚTI, JUNIOŘI, DOSPĚLÍ
OD 12. 10. BUDOU Z DŮVODU BEZPEČNOSTNÍCH OPATŘENÍ PROBÍHAT TRÉNINKY ONLINE. VÍCE INFORMACÍ NALEZNETE ZDE.
Tréninky GYMNASTIKY kladou důraz na motoricko-funkční i psychickou přípravu účastníků, vytváření žádoucích pohybových vzorců (tzv. „svalová“ paměť), rozvoj všestranné fyzické zdatnosti (zejména dynamické síly a kloubní mobility), zapojení a posílení vnitřního stabilizačního systému, mimo jiné si účastníci během kurzu osvojí i základní dovednosti z akrobacie.
Lekce probíhají standardně ve třech blocích – zahřátí a rozcvičení skrze dynamický strečink, nácvik jednotlivých prvků pomocí přípravných cviků a drilů a na závěr zklidnění a protažení. Náplň kurzu bude přizpůsobena aktuálním schopnostem a potřebám účastníků.
Pomůcky: gymnastický koberec
VOLNÝCH MÍST: 6 OBSAZENO: 9 GYMNASTIKA DĚTI, JUNIOŘI I., II. PŘIHLÁŠKA TERMÍN: ZÁŘÍ 2020 (první lekce: 1.9.) ČAS: ÚTERÝ 16:00 - 17:00, ÚTERÝ 17:00 - 18:00 - bude rozděleno dle výkonnostní úrovně na úvodních lekcích. LEKTOR: Petra Žáková ČLENSKÝ POPLATEK ZA ČTVRTLETÍ: 990 Kč (12 lekcí x 60 min) GYMNASTIKA DOSPĚLÍ (OTEVŘENÉ LEKCE) PŘIHLÁŠKA TERMÍN: lekce probíhají celoročně ČAS: ÚTERÝ 18:00 - 19:00 LEKTOR: Petra Žáková CENA:PERMANENTKA 1200 Kč/10 lekcí nebo jednorázově 140 Kč/lekce.
GYMNASTIKA DĚTI, JUNIOŘI, DOSPĚLÍ - 1.ČTVRTLETÍ
| LEKCE | DEN | DATUM | POZNÁMKY |
| 1 | 1.9. | Úterý | |
| 2 | 8.9. | Úterý | |
| 3 | 15.9. | Úterý | |
| 4 | 22.9. | Úterý | |
| 5 | 29.9. | Úterý | |
| 6 | 6.10. | Úterý | |
| 7 | 13.10 | Úterý | |
| 8 | 20.10. | Úterý | |
| 9 | 27.10. | Úterý | |
| 10 | 3.11. | Úterý | |
| 11 | 10.11. | Úterý | |
| LEKCE SE NEKONÁ | 17.11. | Úterý | STÁTNÍ SVÁTEK |
| 12 | 24.11. |
GYMNASTIKA DĚTI, JUNIOŘI, DOSPĚLÍ - 2.ČTVRTLETÍ
| LEKCE | DEN | DATUM | POZNÁMKY |
| 1 | 1.12. | Úterý | |
| 2 | 8.12. | Úterý | |
| 3 | 15.12. | Úterý | |
| 4 | 22.12. | Úterý | |
| LEKCE SE NEKONÁ | 29.12. | Úterý | VÁNOČNÍ PRÁZDNINY |
| 5 | 5.1. | Úterý | |
| 6 | 12.1. | Úterý | |
| 7 | 19.1. | Úterý | |
| 8 | 26.1. | Úterý | |
| 9 | 2.2. | Úterý | |
| 10 | 9.2. | Úterý | |
| 11 | 16.2. | Úterý | |
| 12 | 23.2. | Úterý |
GYMNASTIKA DĚTI, JUNIOŘI, DOSPĚLÍ - 3.ČTVRTLETÍ
| LEKCE | DEN | DATUM | POZNÁMKY |
| LEKCE SE NEKONÁ | 2.3. | Úterý | JARNÍ PRÁZDNINY |
| 1 | 9.3. | Úterý | |
| 2 | 16.3. | Úterý | |
| 3 | 23.3. | Úterý | |
| 4 | 30.3. | Úterý | |
| 5 | 6.4. | Úterý | |
| 6 | 13.4. | Úterý | |
| 7 | 20.4. | Úterý | |
| 8 | 27.4. | Úterý | |
| 9 | 4.5. | Úterý | |
| 10 | 11.5. | Úterý | |
| 11 | 18.5. | Úterý | |
| 12 | 25.5. | Úterý |